tofi 3.3 km Úszás 2011-11-08-n 06:00-kor

tofi Úszás

2011.11.08 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.3 km

Tempó

25:45 p/km (2.33 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

200m gyors technika

200m vegyes

Edzés:

8x50m (25m gyors láb mell kar korrigálással / 25m gyors)

600m gyors tekivel

300m gyors tekivel

200m gyors tekivel 3:20-ra

100m gyors tekivel 1:40-re

100m gyors 1:30-ra

200m gyors 3:06-ra

300m gyors

600m gyors oldalérintéssel

Levezetés:

100m hát, mell, pillangó

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	3.3	25:45	2.33	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

tofi 4590 napja

Géza mondta hogy 3:20-ra kell úszni :D és tényleg Tekivel volt :D

stojesz 4590 napja

Uuuu, bémeg, már elnézést. 200 gyors tekivel 3:20-ra. Tekivel mi? Lábuszonnyal se :-))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.