tofi Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
2.3 kmTempó
21:44 p/km (2.76 km/h)Edzésleírás
Bemelegítés:
200m vegyes
200m gyors technika
Edzés:
Első sorozat tekivel:
50m gyors oldalérintéssel
50m gyors
50m gyors kivárással
50m gyors
50m gyors egykar
50m gyors
50m gyors egykar (Browne)
50m gyors
50m gyors egykaros pillangó
50m gyors
Második sorozat teki nélkül:
50m gyors oldalérintéssel
50m gyors
50m gyors kivárással
50m gyors
50m gyors egykar
50m gyors
50m gyors egykar (Browne)
50m gyors
50m gyors egykaros pillangó
50m gyors
6x100m vegyes
Levezetés:
4x25m tüdő
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 2.3 | 30:26 | 1.97 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
