Edzésleírás
Intersport Túranap Pilis
most toltam 3. alkalommal a hosszútávot, először Tapírral és Korányi Balázzsal. Ott az Egri várnál lesérültem s letotyogtam a maradék 8-at. A második alkalommal Levivel ketten toltuk 3:40-es idővel. Azt hittük akkor hogy az egy szar idő...
Ezúttal szép kis SZESZ brigád jött össze: Helga, BéniZoncsi, Levcsi, Szeszínyó.
Nagyon jó tempósan mentünk, igaz az elején alig bírtuk kerülgetni a sok túrázót, ez ment 2km-en keresztül, aztán toltuk elég rendesen. Mondjuk én leszartam az időeredményt, de a többiek elég komolyan vették :))) Helga - új néven Droidné - nagyon keményen tolta végig, már már szégyenkeztünk hogy nem bírunk utána menni :)))) Zoncsi is jól lökte. Ők ketten verték az iramot főleg.
Hát nem FUN RUN volt, inkább izzadás, rohanás RUN :))))
3:25-be beértünk, tényleg keveset álltunk, viszont azért volt gyaloglás pár nagyon meredek részen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:25:00 | 29 | 07:04 | 8.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
marky 4542 napja
:))