toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:15Távolság
11.2 km Szint: 20 mTempó
04:35 p/km (13.11 km/h)Edzésleírás
Kulcsfontosságú edzés:
a végtagjaim visszajeleztek, hogy igen is szükségük van az amúgy is tervezett pihenöhetekre...
Mi fájt?
Lágyék, farizmok, combok elöl és hátul, térdek, bal vádli, jobb talp...
Amúgy a futás jól esett....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:51:15 | 11.2 | 04:35 | 13.11 | 20 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Andikölök 4602 napja
A Nagyok azt mondják, az alapozás előtt illik tartani egy kis pihenőt (kisebb kitérővel :)). Mint azt most én is teszem a Mentorom tanácsára :) Így jelezte a szervezeted, nem lehetne most egy lazább hetem? :) Azért egészségedre..
mjoci 4603 napja
Egyszerübb lett volna felsorolni, hogy mi nem fáj.:))
RemAti 4603 napja
Tényleg pihenés kell ilyenkor! Egészségedre!
lilla 4603 napja
ez keményebb lesz, mint a felkészülés utolsó hetei, nem??? :)))) egs!
napsugárraforgó 4603 napja
Lábujjaid?:)
Tessék pihenni!!!
ORBEA ORCA 4603 napja
Na akkó most ne lássak egy darabig ződet,csak kéket,meg feketét!!!:-)))
galagyuri 4603 napja
Már rég akarom irni, hogy egy maratoni PB-t ki kellene pihenni! Itt vagyok en mint elrettento pelda...:o)
Shrek 4603 napja
Akkor most már tessék pihenni ... Egészségedre!
Gida 4603 napja
De jó lenne ilyenkor egy masszázs (nekem is)
Egészség!
picikata 4603 napja
Akkor miért nem lógattad a lábad inkább....??? :)
runing 4603 napja
hallgass a "végtagjaidra"...hát persze hogy JÓL ESETT, hiszen nem rég volt ami nekünk is jól esett és Te csináltad: A Maratonod....( persze azoké is akiket elcsábítottál.....)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4602 napja
Jó aktív pihi heteket:)