galagyuri erősport

2011.11.04 Péntek, 06:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Reggel nagyon nem volt kedvem edzeni, nem sok ertelmet lattam eppen, de aztan elmentem es jol esett.

Ma voltam kontrolon!! Tokre izgultam...Jol esett mindenki erdeklodese! Gyorsan ment, max 15p volt, pedig kerdeslistaval erkeztem, it szabad mit nem, mi hogy van stb. A rossz hir: barmilyen futas 6 het mulva. A jo hir: orvos szerint szepen javul, Ő megmondta a szenzo jó lesz, ugye megmondta...sétálni szabad, bármennyit, bringa mehet több terheléssel napi 1 óra is, nyújtani lehet. Aztán azt is mondta lehet nem lesz olyan kicsi ez a térdkalács mint a másik a heg miatt, de rendben lesz. A térdem hátulja pedig azért húzódik, mert félek terhelni emiatt megváltozik a mozgásom. Érdekes. Jövő héttől kezdődik a gyógytorna, csütörtökre kaptam időpontot, az segit az állitólag elsorvadt izmok megerősiteseben. Sok sorvadást mondjuk én nem látok...

Szval én jó hirnek értékelem, bár még 6 hét...sztem 5 hét mulva visszamegyek, vagy inkabb 4,5 het mulva... Addigra jó lesz. Addig viszont rettegjenek a spiningbiciklik, mert holnap megdolgozzuk egymást...az már sokat fog segiteni. 6 hét alatt felgyurom magam bringára...es jövőre a touron indulok. Hogy melyiken meg nem tudom..

Azert egy kiados faraszto futas mar hianyzik, amiutan nem haragszok se emberre se istenre...

Ezek után galagyuri már elment este 1,5 óra sétára!!

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

Pierre képe

Pierre 4565 napja

Örülök, hogy javulsz! Kitartás!

áki képe

áki 4568 napja

Az a plusz egy vagy két hét már nem számít, a lényeg, hogy gógyulsz!

toncsofia képe

toncsofia 4569 napja

Igen, vágjuk a centit!!!!!

lilla képe

lilla 4569 napja

6 7. örülj, hogy nem vagy terhes! :)

torolt_5749 képe

torolt_5749 4569 napja

Egyetértek, a gyógytornászok nem csak profi "killerek", de egy-egy torna után úgy érezheted Magad, mintha egy jót edzettél volna:)) Nincs apelláta: ki kell böjtölni!

Shrek képe

Shrek 4569 napja

Nem látom a sétát beírva, de örülök a jó híreknek. Ne légy türelmetlen, a 6 7 az 6 7. Majd utána bepótolod!

RemAti képe

RemAti 4569 napja

Vágjuk a centit ezek után. -:) Továbbra is legyél türelmes rendbe jössz és lehet új célokat kitűzni. Perzse, hogy nem látszik a sorvadás. Nem hagytad el magad! A térd hátulja ügyben igaza lehet. Egy-két komolyabb sérülésem volt már és tényleg több idő kell míg az ember elfelejti a sérülést és visszajön az eredeti mozgás. Addig is jó sétákat, de nem a városban, hanem muszáj!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4569 napja

A jó hírekre fókuszálj Gyuri,a lényeg az,hogy szépen javulsz,gyógyulsz,és óvatosan elkezdheted terhelni a térded.

Azért vigyázz,hogy most nehogy túl lelkes légy.Egyébként ha hiszed ha nem a győgytornászok nagyon ügyesen meg bírnak kínozni...:-)

Egs!

picikata képe

picikata 4569 napja

Galagyuri még legyen egy picit türelmes.....és aztán  Rákendroll az aszfalton....vagy amit akarsz... :)





NoHa képe

NoHa 4569 napja

6 hét!!! Nincs mese, mert nézzük ám!! :) Ne kockáztass, mert lehet akkor több hónap lesz. :( Gyilkold csak a spinnereket, de sztem nem max ellenállást javasolt a doki ott sem! ;) Sorvadás??? Ezt mondjuk én sem értem....nem fekvő beteg vagy! Sőt, sztem a lakosság 90%-nál még így is többet edzel! Hajrá!!!! Kitartást!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!