galagyuri erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Gondoltam ma ujr aerositek, aztan majd delutan ugyis lesz seta. Az erositesbe meg beleviszek nemim ujitast. Na a delutani seta az elmaradt, tobb okra visszavezethetoleg, de a csirke sok porccal ebedre feledtette. Az edzes eleje huzodszkodas, kozben Peyer Zolival dumaltam. 16, 15, 13,12, 10 db. Magasan uj csucs ebben a szamban, szeles fogassal. Utanna kis fekvotamasz, has, torzs, derek, tolodszkodas, dontott torzsu oldalmemeles es kis nyujtas. Jol ment ma.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
kiscsoki 4571 napja
ugh, ezt még olvasni is sok, megyek is aludni
ORBEA ORCA 4572 napja
Gratulálok Gyuri,16 széles húzódzkodás első sorozatban az nagyon jó,és utána is alig fogyott az erőd.Valóban tele vagy energiával...:-)
Lassan olyan széles lesz már a hátad,hogy időfutam bringás pózban kell hogy fuss....:-)
Shrek 4572 napja
Nem hangzik rosszul. Duzzad benned az energia! Egészségedre!
NoHa 4572 napja
Tibi style? :)) Egészség!
pátyalso 4572 napja
Egs a maihoz!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4571 napja
semmi éjjeliszekrény? :(...:)))