Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:38:21Távolság
15.77 kmTempó
06:14 p/km (9.62 km/h)Pulzus
Edzésleírás
http://www.endomondo.com/workouts/27454611
Hát nem ez volt életem legjobb futása
Nem vártam elég időt az ebéd után, mert nem akartam, hogy kicsússzak a napsütésből, viszont így nehezen indult a futás, éreztem a pocimban a rántott sajtot. Az ófalubaban kezdtem egy kacskaringóval, aztán haza kellett ugranom egy technikai szünetre. Utána a gátra mentem, ott viszont olyan szomjúság tört rám, hogy le kellett kanyarodnom a kút felé, aztán már inkább hazafelé vettem az irányt.
Azért voltak aranyos jelenetek is:
- a kerékpárőton egy néni vitt egy nagy zsákot bicajjal, utolértem, ő meg előzékenyen elengedett azzal, hogy én bizony gyorsabb vagyok
- a kútnál ittam, egy idősebb fickó ment el mellettem bicajjal, odaszólt: "inkább sört kellene inni"
- és ami még szuper, hogy november 1-én pólóba futottam (kb. a 3. km-nél le kellett venni a hosszúujjút, olyan melegem volt)
Nagyon rendesen betartottam a pulzushatárt, ahogy csipogott, már lassítottam is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:38:21 | 15.77 | 06:14 | 9.62 | 0 | 0 | 162 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Briel 4582 napja
Hehe, futnátok 9 p közelében, elkelne a hosszú ujjú! :))) Na jó, de én is szeretnék ilyen tempót, ilyen pulzuson: annyira ügyes vagy! Egészségedre!
pátyalso 4582 napja
Az idei legjobb futóidő volt ,rövid újjúban nyomtam meg rövid naciban én is:)) Egs!
trixi55 4582 napja
Hú, rántott sajtot nem ettem vagy 10 éve:) Én azt dolgoztam ki, h 10 körül eszem a reggeli-ebédet összevonva, így mire futni megyek, 12 és 13 között, biztosan nem lesz tele a hasam :)
RunKa 4582 napja
Az én pocimban egerek cincogtak :)
Egs a futit, szépet mentél, legközelebb tessék várni egy kicsit, de megértelek, egy hajóban eveztünk délután :) Gratu !
Sneci-ke 4582 napja
nem kívánkozott kifelé, csak nyomta a pocim
Joci, CG már megvolt (bár tudom, sokak szerint az nem sör)
mjoci 4582 napja
Ilyenkor tényleg sörözni kell.:))
Tündüs 4582 napja
Hát ez kalandos lett!! Remélem a sajt nem kifelé kívánkozott DD
rodriguez 4582 napja
Rántott sajt futás előtt? Bátor vagy :-)
rodriguez 4582 napja
Úgy látom itt is befigyelt egy duatlon, csak fordított sorrendben... Gratulálok, ngyn szépen gyűjtöd a km-eket!
winning 4582 napja
A mai napon ki kellet használni ezt a szép időt . A tempódal nincs semmi baj . De ha úgyérzed van ne busúlj ,ez a szép idő kárpótol mindenért. Egészségedre.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4581 napja
Egészségedre! A rántott sajtot is!