Edzésleírás
Vádli edzése.
- Vádlizás ülve 10-10-10 (egy-egy láb; két láb) *3
- Vádlizás lábtolón 10-10-10 *2
Nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |