dilisuni futás

2011.10.22 Szombat, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:47:32

Távolság

42.4 km

Tempó

05:22 p/km (11.18 km/h)

Edzésleírás

Megbeszéltem Márkyval, hogy reggel 8körül becsatlakozom hozzájuk... fél 10-kor ébredtem... aztán nem indult az autó (kb. 300ezret költöttem rá 3 hónap alatt), aztán sehol nem lehet parkolni az ünnep miatt... éhes is voltam... ettem egy bűnrossz gyrosnak a felét... felkavarodott a gyomrom... ekkor már tudtam, hogy az eredeti céltávot nem fogom teljesíteni... végig szenvedősen futottam, a pörgős részeket se élveztem, de lassan lassan nőtt a megtett táv... 8. kör után bementem a MAC-ba és végre ittam egy fél liter kólát, aztán úgy döntöttem, hogy nem folytatom a futást.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:47:32 42.4 05:22 11.18 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

-Mariann- képe

-Mariann- 4586 napja

Egyszer már be kellene csatlakoznom nekem is, csak egy picikét lassabb tempóval, ha van olyan. :)

Bár Márky nem biztos, hogy örülne neki és a végén még egymást kergetnék estig a szigeten, nem engedné, hogy többet fussak nála. :P

Melania képe

Melania 4587 napja

Húúú, de ügyes vagy Zoli!!! Mostmár heti egy maraton elmaradhatatlan úgy tűnik. :) Ezután is lelkes csodálód és szurkolód leszek!!! :)

marky képe

marky 4590 napja

Õszintén gratulálok! Ez nem semmi.
Levicopter képe

Levicopter 4591 napja

Jó szar délelöttöd volt,de a futás így is szép( jó tempó,kellemes táv). A terven meg ne izgasd magad. Vártuk Markyval,hogy mikor jössz már és sehol ......:((

Kicsi képe

Kicsi 4591 napja

Nem tudom, hogy mennyi volt a terv, de így sem futottál azért olyan keveset. :)

És mi lett a gyros másik felével? :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!