Edzésleírás
200 technika
150 vegyes
25 láb + 25 hát x 4
100 teki 50 teki x 5 (elvileg 10x100 2 percekre indulva, de én minden 2.-ra 50-et úsztam. így is épp elég volt)
50 technika + 100 gyors x 4
25 x 2 tüdő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.95 | 25:38 | 2.34 | 0 | 0 | 0 |