marky futás

2011.10.19 Szerda, 19:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:47:00

Távolság

21.5 km

Tempó

07:46 p/km (7.72 km/h)

Edzésleírás

SZESZ

Levi nem jött, így a kedvem se volt olyan szuper felfutáskor, jobban szeretem amikor jön. 

FGY: Tapír, BoncsérZoli, Bálint, RáczTibi, Szeszinyó, RandaiZé, Helgóca, BorbélyJani, és 2 új face(Tóth Tibor,Szabó Kriszta), persze ők se ma kezdték a futást.

Hüvi: Csanya, Gala, meg még volt 2 arc Palibával de ők a Határ-nyeregtől ellenkezőbe mentek mint mi. Kivételesen végre nem mentünk át Hüvibe. Fel a Kecske-hegyre, onnan Hármasra, majd át a Virágos nyeregbe. Elég tempós futások voltak mit nem mondjak. Csanyával pofáztunk, jól is jött mert jobban mentek a kilik. A Virágostól Csanya szintelni akart még, Tapír meg nem kivételesen, itt szakadtunk. Öten (BorbélyJani, Rácz, Kriszta meg mi)lefutottunk a hegy hátsó részén a földutakon a Határ-nyeregig, majd Tapír belecsavart pár kanyart úgy hogy az Árpád kilátónál kötötttünk ki. Itt szegény lány, ill. 2 gyerekes anyuka 3 percen belül két hatalmas esést nyomott, nagyon kemény volt, de semmi sérülés. Rá 5 percre hatalmasat tetveltem én is :))) szerencsére semmi baj nem lett. 

FGY-Haza

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:47:00 11 15:11 3.95 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

-Mariann- képe

-Mariann- 4571 napja

Olyan őszinte volt a mosoly az arcodon, mikor megláttál!  :)))

dilisuni képe

dilisuni 4573 napja

húúúú... ez tényleg jó lehetett... Helgócának is tetszett az FB-és bejegyzése alapján :) Egészségetekre! :) (így is izgalmas a beszámolód, de azt hiszem a leszbipárosost nem tudod felülmúlni ;)))

Levicopter képe

Levicopter 4573 napja

Sajnálom , hogy nem lehettem ott !! Viszont meggyógyultam és újra indul a gépezet !!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!