tofi 2.9 km Úszás 2011-10-18-n 06:00-kor

tofi Úszás

2011.10.18 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

2.9 km

Tempó

24:50 p/km (2.42 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

200m vegyes

200m gyors technika

Edzés:

12x25m gyors lábtempó, apró mell kar korigálással

300m gyors oldalérintéssel

12x25m gyors tekivel

300m gyors tekivel

12x25m gyors

300m gyors

6x25m gyors lábgumival

6x25m gyors lábgumi, lábbója

300m gyors lábgumi, lábbója

Levezetés:

100m mell, hát

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:00	2.9	18:17	3.28	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

tofi 4611 napja

Hát finom volt. Köszönöm Stojesz át is írom :)

stojesz 4611 napja

Fincsi volt, viszont én 1:12-nél állítottam le a stoppert :)

teadrop 4611 napja

azannya, mit hagytam ki...:-)))) Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.