vancsi 42.2 km Futás 2011-10-02-n 10:00-kor

vancsi futás

2011.10.02 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:21:57

Távolság

42.2 km

Tempó

06:12 p/km (9.67 km/h)

Pulzus

Átlag

175

Minimum

Maximum

187

Edzésleírás

Budapest Maraton 2011. Erős napsütés, nagyon meleg volt a rakpartokon.

25 és 30km környékén ettem egy-egy X-bigyó energiagélt.

5:22(159); 5:22(159); 5:20(162); 5:20(162); 5:20(162); 5:26(167); 5:25(167); 5:27(169); 5:17(169); 5:17(171); 5:14(172); 5:20(173); 5:24(174); 5:35(172); 5:21(173); 5:34(176); 5:25(178); 5:25(180); 5:44(181); 5:18(180); 6:14(179); 5:47(182); 5:44(183); 5:56(183); 6:03(181); 6:08(180); 6:12(182); 6:17(182); 6:23(183); 6:36(183); 6:48(181); 7:00(181); 6:58(180); 8:04(178); 7:26(177); 8:05(176); 8:24(174); 8:50(170); 7:07(169); 7:51(168); 7:47(167); 7:16(172); 1:12(182)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:21:57	42.2	06:12	9.67	0	0	187	175

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.