Deseda95 futás

2011.10.17 Hétfő, 15:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:30

Távolság

12.05 km

Tempó

05:16 p/km (11.39 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

A szombati verseny után megegyeztünk Norbival, hogy hétfőn folytatjuk, amely igéretünknek most tetünk eleget. A Sportcsarnoktól startoltuink gyönyörű napsütésben, enyhe szellőben, árnyékos helyeken kicsit csipős időben. Az ószre hellemző sárga, barna, vörös színek egyre uralkodóbá válnak a természeten, hatalmasra nyúlotak az árnyékok, de még sokan jasználják a kerékpárutat közlekedésre, sportolásra, délutáni sétára, kutya sétáltatásra. A Deseda víztükre a szélárnyékos helyeken tükör, másut ezüstösen csillognak a szél borzolta hullámok. A kék égboltot az utasgépek szántják, fehér barázdát hagyva maguk mögött, amelyek lassan elfoszlanak. A város zajából csak a sziréna hallatszik, ami vélhetőan valakinek rosszat jelent. Norbival a tempót visszafogtuk, amolyan nosztalgia futást végeztünk, azaz a szombati eredményünk dicsfényében lubickoltunk. Találkoztunk több futóval is, akikkel kölcsönösen, örömmel üdvözöltük egymást. Azért menet közben volt idő beszélgetésre, hülyéskedésre is. A mozgás jól esett, egészségünkre Norbi a hangulatos edzés! Mozgalmas hetet Sportársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:30 12.05 05:16 11.39 0 0 0 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4592 napja

Gratu Gyuri!Szép hetet néked is spori!!

macskata képe

macskata 4592 napja

Egészségetekre Gyuri, szép tempó, széperedmény!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!