Edzésleírás
Bemelegítés:
200m vegyes
200m gyors technika
Edzés:
8x100m vegyes
8x100m gyors (50m technika 50m lendületes)
100m hát
Levezetés:
4x25m tüdő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.2 | 20:27 | 2.93 | 0 | 0 | 0 |