Szab Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
2.8 kmTempó
26:47 p/km (2.24 km/h)Edzésleírás
400m bem, 10x100m (50m gyors láb előre tett kézzel, vissza 50m laza gyors), 6x150m (50m gyors láb egy kéz elöl, oldalazva, 100m laza gyors), a végén meg lett volna még 800m gyors technika meg 300m gyors TEA-val, ebből összesen 500m gyors technikát csináltam meg (4-es gyors vagy mi, hol csak az előrenyúlásra, hol csak a tolásra stb kellett figyelni). Fáradt voltam, + felkelés óta fáj a fejem, egyszóval minden bajom volt, az úszást sem élveztem.
Maga az úszás 3 pont lenne, de mivel idő előtt kiszálltam és gyakorlatilag feladtam, csak kettő.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 2.8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Gandi 4612 napja
Kellett neked úgy várni az Andrist :-)
egyébként meg ez a gyors láb, kéz elől, oldalazva mekkora egy szivatós feladat, brrr....
Kriszta7 4612 napja
Ismétlés a tudás anyja - szokták volt mondani :).
ttrautmann76 4612 napja
Az áramütött hal miatt azért adok ötöt:)
Szab 4612 napja
Pontozni lehet az edzést fent :)
A TEA-t a múltkor a Kriszta is megkérdezte = Tenyér-ellenállás. Ti nem használtok soha? Néha kell, nem?
Roszpi 4612 napja
Mi az a TEA?
Roszpi 4612 napja
"Maga az úszás 3 pont lenne, de mivel idő előtt kiszálltam és gyakorlatilag feladtam, csak kettő." ez mit jelent?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Roszpi 4611 napja
Mi nem használunk. Valami olyasmi lehet a háttérben, hogy nem elég jó a technikánk, hogy tovább lépjünk az erő gyakorlására. Márpedig a TEA a szintiszta vizi gyúrás ;-)