galagyuri 1 kg Erősport 2011-10-04-n 06:40-kor

galagyuri erősport

2011.10.04 Kedd, 06:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Mar untam a "szokasos" erositest. Igy ma mas gyakorlatok jottek: 10p kezitekero majd nyakbol nyomas, oldalemeles, alsohat, has, torzs, nyujtas. Terdem javul, de nagyon lassan. Setalni mar egesz jol tudok, de a lepcso meg nehez falat. Mar csak kicsit puffedt. Jo lesz majd ez!

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

kiscsoki 4600 napja

nagyon ki leszel gyúrva :-)

lesz mit lefutni majd!

toncsofia 4600 napja

Jobbulj csak jobbulj!!!

NoHa 4600 napja

Ma kedd van!!!!! Várom a diagnózist! ;)

áki 4600 napja

Türelem egészséges térdet terem! Ha lesz időd, légyszi küldd el nekem is a képeket: u.akos@freemail.hu És kössz a szurkolást, fotózást no meg a tanácsokat.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.