Amatőr 5.35 km Futás 2011-10-01-n 10:20-kor

Amatőr futás

2011.10.01 Szombat, 10:20:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:25:41

Távolság

5.35 km

Tempó

04:48 p/km (12.50 km/h)

Pulzus

Átlag

166

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Futásnak jó volt, 4 csillagos, versenyzésnek nem volt jó.

Nem jött össze a javítás: az előző hónapi, idei PB-től 3 másodperccel elmaradtam. Nem volt meg az akarat és a komfortérzés tartósan 170-re vinni a pulzust, így meg épp kicsúsztam az időből. Holnap 20,7 km verseny vár rám, ez is ott motoszkált bennem.

Úgy látszik, havi 110 km edzés még nem garantál PB formát... :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:14:15	3	04:45	12.63	170	163
00:03:26	0.7	04:54	12.23	170	168
00:08:00	1.65	04:51	12.38	173	169

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Amatőr 4615 napja

Kösz, majd a holnapihoz is... :))

Neked meg egy nagy élményfutást! :)

mjoci 4615 napja

Gratulálok.:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.