Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:09Távolság
8.4 kmTempó
06:13 p/km (9.66 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Elbaltázott edzés. Elszámoltam a köreimet 800 m-rel. Egy egérkattintás volt csak az állatkert fölött, át a gazellák-zebrák majd az oroszlánok fölött. 4x 2 km-t kellett volna futnom, minden 2-kat tempósan. Mikor a 18 percben jártam már kezdtem gyanakodni, hogy 9 perceseket csak nem futok, vagy megdöntöttem a lassúsági rekordomat??? Mivel az előző edzést még most is érzem nem vállattam a negyedik kört.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:46 | 2.8 | 06:42 | 8.95 | 0 | 135 | 151 | 145 | |
| 00:15:00 | 2.8 | 05:21 | 11.20 | 0 | 157 | 167 | 165 | |
| 00:18:23 | 2.8 | 06:34 | 9.14 | 0 | 144 | 152 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
torolt_4724 4602 napja
Hajrá a felkészüléssel...De az érzést se hanyagold, mert úgy jársz, mint én....Egs!
Briel 4603 napja
Hajrá!
Tündüs 4603 napja
Saci néni féle javítok félmaratonon (éppen csak két óra alatti célbaérés). Siófokra készülök.....
Briel 4603 napja
És milyen edzésterv ez? Mire felkészítős?
faxau 4603 napja
Szerintem jó volt az elkattintás..:) Egs!
pátyalso 4604 napja
Az oroszlán majd egy kicsit később fogja megtapasztalni milyen egy igazi Tündüs -féle résztáv:) Gratulálok az 5:20-ashoz!Egs!
zenoka 4604 napja
inkabb elszamolt mint elbaltazott volt ez szerintem:) egeszsegedre!
Tündüs 4604 napja
Nem volt tempó tervem, a pulzusra figyelek. Cél: lazánál 150 alatt tartani, tempónál 16X, esetleg 170 .
Még csak a 3. hetem, még nem utálom... Kváncsi leszek a következő emilre amiben küldik az újabb 3 hetet.
lassukapitany 4604 napja
Mi volt a tempó terv? Én valahogy az ilyen résztávazós edzéseket utálom a legjobban...de néha ezt is kell.
Egészségedre a futást, ez is megvolt!
Czeglédi Ferenc 4604 napja
Én sem értettem, de így most már igen!
Egyáltalán nem elbaltázott edzés!
800 méter nem vészesen sok, viszont a tempó futásod nagyon szép lett!
Briel 4604 napja
Köszi a magyarázatot. :)
De ahogy látom, minden jó, ha jó a vége! Egs!
Tündüs 4604 napja
A térképen mértem ki a 2 km-t. DE egy utcával elnéztem és az állatkertbe vivő útat számoltam fel. Mivel oda bemenni nem tudok, ki kell kerülnöm, az pedig 800 m-rel hosszabb. A térképen csak egy egérkattintás volt...
Briel 4604 napja
Én még így sem értem mi volt a gond.
Sneci-ke 4604 napja
Hát 2x el kellett olvasnom, hogy értelmezni tudjam az állatkerti leírást :-) De azért csak nem elbaltázott ez az edzés, klassz tempóban és jó pulzussal futottál.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4602 napja
Nem tudom hogy jártál és miért kellene úgy járnom.