galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:41Távolság
9.1 kmTempó
04:15 p/km (14.11 km/h)Edzésleírás
Msziget odavissza, 1 kor+1kor a hidlab korul. Ma Krisszel futottunk, olyan gyakorlot. A tervbol ugyanis feladat lett, aminek nagyon orulok:
http://www.futanet.hu/cikk/bemutatkoznak-a-26-spar-budapest-nemzetkozi-maraton-iramfutoi-celido-3-00
Szval ez egy jo hire lett a mai napnak.
Konnyen futottuk a kicsit gyorsabb tempo, ma vegre jolis esett a futas. Meg a hatam is jo volt egszen. Biztato. Ezzel tobbet nem futok a hetvegeig. Ma jo formaban ereztem magam. Kicsit talan bevizesedtem, valszeg a kevesebb futas es mozgas ill. sok ules miatt, de a dietat meg tartom, szval baj nem lehet.
:o))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:38:41 | 9.1 | 04:15 | 14.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
NoHa 4611 napja
Én láttam meg hamarabb..be is akartam linkelni! :))) Na mindegy....
Akikre büszkék lehetünk! És ugye így lesz ez Berlinben is? ;) Hajrááááááááááááááá!
áki 4611 napja
Ez egy szép elismerése az eddigi munkádnak. Gratulálok, vasárnap meg hajrá!
RemAti 4611 napja
Gratulálok! A hétvégén meg jó futást.
toncsofia 4612 napja
Nagyon jó a cikk, milyen híres az én sporim :))) BERLINBEN MEG EZERREL!!!
kiscsoki 4612 napja
Én viszont tuti mögötted futok, csak kicsit lemaradva. :-)
Berlinre pedig a legjobbakat!
picikata 4612 napja
Hát, Gyuri....mögötted tuti nem fogok futni a Spáron...mivel a 3-óra nekem még csak 30kilire van megcélozva... :)
De neked szurkolok a hétvégén!
Atomic22 4612 napja
Laca közhírré is tette azt, amire büszke lehetsz! Hétvégén én is szurkolok!
ORBEA ORCA 4612 napja
Hát igen,én is hamar vizesedem,ha csökken a km szám,szezonban ezért nem szeretek kihagyni napokat.
Hétvégén majd távszurkolok!:-)
pátyalso 4612 napja
Köszönöm a lehetőséget!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
GregTR 4611 napja
Nagyon király! Én eddig csak 3:20-at mertem bevállalni mint nyúl, bárcsak futhatnék veletek, akkor esetleg meglenne nekem is a 3 óra alatti idô végre! Kiváncsi leszek nagyon a részidôkre!