Deseda95 futás

2011.09.19 Hétfő, 05:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:46

Távolság

12.05 km

Tempó

05:18 p/km (11.34 km/h)

Edzésleírás

A Sporttársak kívánságának megfelelően bikinis szüretet tartottunk pénteken és szombaton, így ma már gondtalanul vághattam neki a távnak. Norbival a Sportcsarnoknál egyesítettük erőinket, majd az 5-ösig meg sem áltunk. A városból kiérve már pirkadt, de a Hold is segítette látásunkat a kivilágítatlan kerékpáros időbeni észleléséhez. A strandon fiatalok vadkempingeztek, de a sátor kürül őgyelegtek, feltehetően alváshoz készülődtek. A horgások már uralták a stégeket. Visszafelé két profi futóval is találkoztunk, Norbi "barátai". (...aki belesétál a maratoni távba...). Végig beszélgettük a távot az elmúlt esményekről, a tervekről, valamint a tegnapi FUSZEKLI pólós futásról a K&H futóversenyen. A mozgás jól esett, így jól kezdődött a hét. Esemény és mozgásgazdag hetet Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:46 12.05 05:18 11.34 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4619 napja

Gratu Gyuri, szép hetet néked is!

Mira képe

Mira 4620 napja

Gratula! Szép kis futás, szép környezetben! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!