Szab Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
3.1 kmTempó
24:12 p/km (2.48 km/h)Edzésleírás
400m bem, 200m láb, 200m egykaros , 200m tempószámlálás (36-38), 200m kivárás-szerű, Lendületesebb gyors (4x100m + 1x400m) x 2, 100m lev. 200m nemtudommi kimaradt, arra nem emlékszem mi volt, vmi gyors technika biztos..
A 100-ak olyan 1:38-:140, ~10 mp pihenőkkel, a 400-ak 6:58 és 7:04.
Egész jó volt, 400-on ilyen időket még a 25-ösben sem úsztam, lélektanilag sokat jelenthet hogy előttem is vannak a pályán.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 3.1 | 24:12 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Szab 4635 napja
hát én is nyeltem 1-2 kisebbet, és a Dagály vize nem olyan finom :))
Kriszta7 4635 napja
Brutálkirály! :) És ez még csak a vasemberes-kezdet.. :)
Gandi 4635 napja
Hűű, de kemény, ott mindig forr a víz :-) Én sosem tudtam felúszni magam oda, mert a mellette levő tanpályán is mindig a távolabbi kötélnek sodródtam a hullámoktól :-)
Szab 4635 napja
Igen Gandi, és igen! :o)
Gandi 4635 napja
Vasemberek? Az Oláh Andrisékkal úszol? ott aztán van gladiátorképző csoport, emlékeim szerint :-)
Egészségedre!
Szab 4635 napja
Hát ja, de ezek a vasemberek.. :) A fradiban mindenki külön pályán úszott hogy kevesen voltunk, így max oldalt láttam embereket, előttem nemnagyon.
Leo 4635 napja
Eddig mindenki csak mögötted úszott, mi? Szerény vagy, man. :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 4635 napja
csak be ne rozsdásodj a víztől! (karbonman)