Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:02:34Távolság
18.9 kmTempó
06:29 p/km (9.25 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Van olyan kategória, hogy cementezzsák cipelő érzés futás?? Akkor most lett.
Tegnap Pátyalsót kérdeztem, hogy futhatok-e hosszút, mert a BSI tervben csak 3 heti edzés, én meg szeretem , megszoktam, jól esik stb. Hát ez most nem tartozott közéjük.
Fene sem érti még a légzőizmaimban is izomlázat érzek.
Nagy votl a forgalom, bababörze-kisállatvásár-olcsó piac, nem is találom már olyan jónak ezt az útvonalat.
De minden gyalogos, igazította a gyerkőcöt, rövidre fogta a kutyát, hogy elférjek. A 3. kör kivételével. Jön 4 csaj, 3 kisebbségi + egy hidrogénszőke. Gondolom látja, hogy megyek-persze, hogy látja de nem lép hátra, hogy elengedjen. A parkoló autók miatt talán ha élire fordulok súrlódás nélkül el tudnak battyogni mellettem. NA NEEEEEE. Az uccsó pillanatban kapott észhez, hogy nem lassítok, így csak a fél vállát vittem el, fordult egy felest a tengelye körül, én meg mintha pudingba futnék bele. A szamár aki nem tudja ki az erősebb...
Az utolsó fal melletti futásnál rámköszön egy másik futó, őt még nem láttam, de ez adott erőt, hogy hazáig döccögjek, máskülönben biztos belesétálok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:02:34 | 18.9 | 06:29 | 9.25 | 0 | 147 | 164 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
Bozót 4611 napja
Egs!
Ha teheted, ki a természetbe a sok hülye városi gyalogos elöl!
zenoka 4611 napja
ez az ne hagyd magad..anno igy esetem pofara mert ket oreglanyt nem akartam feloklelni..! Remek tav!
Eperszem 4611 napja
jó is táv, sajnálom, hogy nem men esett oylan jl, de szépa tempó is!
forgi 4611 napja
Gyönyörű táv, látom belejöttél! Azincidenst pedig sajnálom!
faxau 4611 napja
Szép volt. A hétvégén kerülöm a forgalmasabb szakaszokat. Egs!
torolt_4724 4612 napja
Szép futi volt, egészségedre! Ma futás közben döbbentem rá, hogy ráálltam a 10-es távokra, de nagyon...Lassan vissza kell magam szoktatni a hosszabbakra! Node, nem kapkodunk, ahogy az érzés engedi:-)) Ügyes vagy, hajrá!
csabipontkom 4612 napja
Így van bébi, ne hagyd magad! Ügyes vagy, és okosan futsz. ( a szövetségi kapitány is megmondta :-) )
Czeglédi Ferenc 4612 napja
Nagyon néztem, hogy milyen szép táv! Ez igen, nem piskóta!!!
Legközelebb vigyél magaddal korbácsot is!!!
Sneci-ke 4612 napja
Hehe, én is ezt szoktam csinálni... nekem nem fog fájni, plusz számítok is rá, ő meg így járt...
Szép távot futottál... kár, hogy nem élvezted annyira. De szerintem az ilyen futások talán még jobban erősítenek. Lelkiekben biztos, merthogy tudod, hogy mi az, amit a legnehezebb körülmények között is meg tudsz csinálni. Asszem, erre mondják, hogy tolod ki a határaidat.
Szóval gratula.
stojesz 4612 napja
Egészségedre :)
lassukapitany 4612 napja
Legközelebb kapj fel futáshoz egy amerikai focis vállvédőt+sisakot! :) Ha valaki nem áll félre, megnézheti magát!
A futást egészségedre! Szép hosszú táv!
Briel 4612 napja
Pont valamelyik nap bosszankodtam az ilyen helyzeteken. Hogy miért jó az, ha nem lépnek félre? Vagy tényleg kíváncsi lennék, hogy mire számít az ilyen, mit fogsz csinálni? A kocsik motorháztetőjén ugrálva kikerülöd? Még szerencse, hogy a többség nem ilyen volt.
Egyébként tök jó távot futottál, a cementeszsák érzés meg... Azért jó kis kemény időszak van mögötted, edzettél keményen, azután kánikulában félmaratont futottál, lehet, hogy kicsit pihisre kéne venni. Ha meg nem így van, akkor becsúszott egy ilyen, néha előfordul! :)
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4611 napja
Szépen megoldottad a problémákat,gratulálok !