Edzésleírás

Msziget 2kör+odavissza. Coop Rallybol hazaterve 3 ejszaka utan. Mindehhez kepest jol ment nagyon, konnyuek a labaim, a terdem, achilles is okes. Kifele B.Zoli ert utol az uj bringajaval, dumaltunk igy kocogos volt nagyon. A szigeten aztan a mozgasra figyeltem. Jolesett a futas, olyan volt mintha egy hete nem futottam volna. A hatam sokat javult, de meg nem okes. Jo lenne most mar javulna. Az elmult 3 napban nagyok hektikus volt az etkezes. Sok gyumolcs is volt benne, meg sok hus, teszta, pl tegnap este. Ugy latszik jot tett, az intenzitashoz kepest nagyon jo korok: K:22:15, 22:00

A Dunan meg mintha rendorsegi motorcsonakos uldozest neztem volna...

6 hozzászólás

pátyalso 4615 napja

Egy jó bringa mellett még a 4:15 is kocogásnak érződik:)) Egs!

toncsofia 4616 napja

... és akkor meg 4:15-ben kocogtunk egyet..... állat!

kiscsoki 4617 napja

és ki nyert az üldözésben? hátadra kérj masszázst KSMSZT-tól :-)

 

RemAti 4617 napja

Szép kis tempó délben.Rendbe leszel jövő hétvégéig!

áki 4617 napja

Tartottál egy jó kis szh feltöltést és van benned energy. Remélem jövő vasárnapig rendbe jön a hátad. Ja, és élőben nézlek majd az Eurosporton!

NoHa 4617 napja

Ott is voltak akkor élvezetek! ;) Lehet még egy pár úszás jót tett volna a hátadnak. Ez pöpec kis edzés lett! :) Egészség!