Edzésleírás
Kismaratoni kör(2,5km)
+Bregyó mögötti kör és kismaratoni kör egyben(4,4km)
+bregyó mögötti kör(2,5km)
14x100m-es fokozó futás
Bregyó mögötti kör, kismaratoni kör bővítve, bregyó mögötti kör (8,1km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:00 | 9.4 | 04:54 | 12.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:30 | 1.4 | 04:39 | 12.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:40:00 | 8.1 | 04:56 | 12.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |