Edzésleírás
Lépcsőzés 15
3 kör:
Guggolás 25
Fekvőtámasz 25
Húzódzkodás 25
5 kör:
Ugrókötél 50
Box jump 12
Felülés 25
Fekvenyomás 6*20
Zsákolás 5 min
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 50.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |