vancsi 30 km Futás 2011-09-11-n 16:30-kor

vancsi futás

2011.09.11 Vasárnap, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:47:44

Távolság

30 km Szint: 300 m

Tempó

05:35 p/km (10.73 km/h)

Pulzus

Átlag

170

Minimum

Maximum

192

Edzésleírás

Itthonról Dömörkapun, Sikárosi réten keresztül még 5km-t futottam felfelé, majd vissza.

6:11(157); 5:50(165); 6:05(166); 5:53(169); 6:25(168); 5:48(167); 5:44(171); 6:00(170); 5:30(168); 5:51(171); 5:22(169); 6:20(171); 6:34(164); 6:35(168); 5:59(173)

6:03(168); 4:01(172); 5:01(166); 4:43(169); 5:33(170); 5:52(171); 4:37(172); 5:06(172); 5:08(173); 5:18(175); 5:58(172); 4:15(174); 5:31(176); 5:28(180); 5:05(?)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:47:44	30	05:35	10.73	300	0	192	170

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.