galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:22Távolság
12.4 kmTempó
04:23 p/km (13.68 km/h)Edzésleírás
Msziget 1,5 kör+Árpád hídon oda, Margit hídon haza. Benne 1 kor váltogatás. Pátyalsótól kaptam az 5letet. EZ egy jó fajta edzés, de még ez terheli a legkevésbé az izületeket. 3 lámpa gyors, 3 lassú. Jól ment, ma estére a térdem is jobb volt. FUrcsa volt a sötét, meg a hűvös, de jól esett. A váltogatós kör 21:24 lett. Jó tele volt a sziget.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:22 | 12 | 04:32 | 13.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
NoHa 4626 napja
Egységben az erő! :)) A glükót én is javaslom, bár nem hinném,hogy nem szeded. Egészség!
pátyalso 4626 napja
Örülök,hogy segithettem,az üzeneted pedig újra felkeltette a reményemet:) Egs!
ORBEA ORCA 4626 napja
Ez a Pátyalsó gyerek tud valamit...:-)
Örülök,hogy jobb a térded.Én egyébként most JointX Liquid-ot kezdtem szedni izületvédőnek.
Évek óta szakaszosan szedtem sima Joint X kapszulát 2-3 hónap szedés 3-4 hó szünetekkel,és azóta ritkán volt,hogy fájt valamim,pedig azért a közel 30 év body,és most 12 év bringa eléggé megterhelő volt nem kezdő szinten.
A Joint X Liquidban már kollagén fehérje is van,így komplex,nem csak gyulladáscsökkentő.
Nem reklám,de valóban nagyon jó,aki komolyan sportol,annak gondolni kell a jövőjére is...:-)
áki 4626 napja
Látom nincs megállás, gőzerővel haladsz Berlin felé!
Gida 4626 napja
Egs! Nekem is eléggé furcsa ez a hirtelen sötétség, bár igaz ma borult idő volt, van.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
GregTR 4626 napja
Szépen nyomtad ma is. Remélem a térded rendbe jön!