marky futás

2011.09.07 Szerda, 19:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:25:00

Távolság

21 km

Tempó

06:54 p/km (8.69 km/h)

Edzésleírás

SZESZ

Fgy-től(RadnaiLütyő, Szesze, Andi, Józsi, Anita, TátraiZé és mégegy arc). Határnyeregnél pacsi (Juci, Pepe, Csaby, Pál, Gala, + 1 arc még). Gratuláltam Pálnak, Jucinak, aztán az öreg javaslatára Hárs-hegyi körre mentünk jó középtempóban. Kb. 1 órát dumált hozzám Anita kajázásról főleg, jókat mondott, mi voltunk a záróbuszosok. Szépjuhásznétől a Hüvi szakasz megindult durván, gyorsan utánukmentem, viszont a "mieinktől" senki nem jött. Kb. 2 km után dobtam egy yellowt mire totál eltüntek Pepéék :))) na gondoltam megint indul egy nagy kavarás részemről. Fogalmam nem volt, hogy mi a cél, hova mennek, lefutottam a sárgán és végülis tényleg ott voltak lennt Hüviben. Pofáztunk 10 percet, mindenki hazament, hívtam Szeszét. Állítása szerint a sárgán jöttek. Aztán vártam, vártam, visszafutottam a sárgán egy darabig, sehol senki, vissza megint Hüvibe, aztán gondoltam a tököm fog egyedül Szépvölgybe átfutni :))) Lefutottam a Hüvösvölgyin Pasarétig, onnan meg hazamentem busszal :))))))))))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:40:00 21 07:37 7.88 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!