marky futás

2011.09.04 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:51:00

Távolság

21 km

Tempó

05:17 p/km (11.35 km/h)

Edzésleírás

Nah! Hát ez nem sikeredett túl jól :))))) Odavert a verseny. Levivel gyorsan indítottunk, próbáltuk a előzi a sok hülyét(elnézést) akik rohadtul nem tudják, hogy melyik rajtzónába kellene beállniuk. Ettől agyvérzést kapok, borzasztó sokat kivesz az emberből a sok kerülgetés, kavarás. A Roosvelten Pepe akkorát szurkolt nekünk hogy őrület volt. A Lánchídnál Levi ellépett előlem, vagy én lassultam(hehe) onnantól már végig egyedül mentem. A folyadékhiánytól enerváltá váltam, a dehidrációm magasra szökött, alig vártam a frissítőpontokat, amelyeknél még megállni is kényszerültem olyan folyadékhiányom volt. Az egész további szakasz szenvedés volt, hol gyorsabban(drukkoló szakaszokon), hol lassabban toltam. Egy szó mint száz baromira vártam a végét és álmomban nem gondoltam volna, hogy 1:45 felett leszek(nem néztem órát a verseny alatt). Hatalmas "halálokat" láttam a pályán és a célban is. Szinte mindenki 5-10 perccel szarabbat ment, de valójában csak magamat okolhatom, hogy ez gyengusz versenyidő volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:39:00 21 04:43 12.73 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 4619 napja

vagy most akkor ez csak terv volt ? :) most futottál van nem ? :)

yoyo képe

yoyo 4619 napja

Hűű de szép ,legalábbis nekem az lenne ;)

Örülök,hogy az achillesed nem hátráltatott ! Gratula !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!