Edzésleírás
26. Nike félmaraton: az elejétől fogva a végéig nagyon egyenletesen futottam (minden kili 4:26 - 4:32-es tempó között volt). 10 kilit 44:55 alatt, a maradék 11,1kilit pedig 49:51 lett.
Hát most nem erőltettem meg magam. Meg nem is voltam formában.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:34:46 | 21.1 | 04:29 | 13.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |