Szab bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:10:00Távolság
61.4 km Szint: 400 mTempó
02:07 p/km (28.34 km/h)Edzésleírás
Dkeszi-Mogyoród, a Hungaroring melletti dombon mentem 6 kört, majd a szemétégető felé, kerülővel haza.
A dombon a legpörgetősebb áttételen kezdtem, 4:30-al, majd minden körben egyel lejjebb kattintottam. Az áttétel növelésével minden körben gyorsabb is lettem, 4:10, 3:55, 3:45, 3:40, 3:25. A PB-m 3:20, nem gondoltam hogy közel leszek hozzá, így nem is hajtottam 100, csak 99 %-on :) Az utolsó 2-ben azért nagyrészt már kiállva mentem.
Jó volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:10:00 | 61.4 | 02:07 | 28.34 | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Andriska 4650 napja
Egészen jó ez a tempó meg táv.Én is akarok valami 40-50 km-es kört meni holnap, lehet Bakta felé kellene.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 4650 napja
Az jó útvonal, Bakta, Sirok, majd balra át Verpalét-Szalók. Kemény, kb 50-55 km.