Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:29Távolság
13 kmTempó
06:11 p/km (9.69 km/h)Edzésleírás
Teljesen átforrósodott a lakás 29 fok van a hálónkban.
Ezért az összes ablakot kitártam és a bejárati ajtót is. Cicus ilyenkor ki szokott szökni a padlásajtóig, de ma lefelé indult, aggastyán létére csak úgy szedte a mancsait én meg utána, mert valaki megnyitja a bejárati ajtót, ki talál tévedni....oszt volt macsek--nincs macsek. 2x megcsinálta akkor beálltam az ajtóba, de addig ügyeskedett, kibújt a lábam alatt...góóól.
Itt gondoltam, hopgy bemelegítésből ennyi elég lesz.
Egy sima állatkert kör repülőkkel, 2 hosszított állatkert kör alul-felüljáróval. A pulzus két kolibris.
Azt hiszem elkezdem a mentális felkészülést a hőséges nike futásra.
1. lecke a 7-s szorzótábla.
Indulás előtti vérnyomás:114/69
futás után: 102/67
(amig nem futottam, ilyen melegekben 90/60-st produkáltam )
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:29 | 13 | 06:11 | 9.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Tündüs 4636 napja
Van fényvisszaverő lábra csatolható kacat, az elférne a karomon...utána meg azzal járnák dolgozóba HEHE
Sneci-ke 4636 napja
én arra gondoltam, hogy alkoholos filccel a karomra írok néhány tervezett részidőt
Tündüs 4636 napja
A hőségre megtanulom, a hortobágyi 8-s volt!!! De ha be akarok csúszni a szintidőbe, akkor kell a 7-s.
És kérlek ne reklamáljatok, de sajnos versenyen, melegben nem tudok jó tempót,a remek tempó csak 18 fok alatt megy.
Snecike, a vivin én is belekeveredtem a 6-ba (pedig az csak 11 volt!
De lehet írok magamnak egy kis műanyag lapot.
Egyik oldalán a 2 órán belüli, másikon az épp, hogy csak beérős időadatokkal.
Igen Móni egészségesebb.
Briel 4636 napja
Mennyél már, 7-es szorzótábla, minek az Neked, he? Nehogy fölöslegesen gyakorold!
Tök szépet futottál, gratulálok!
monique 4636 napja
114/69 egészségesebb mint a 90/60, nem?...
Sneci-ke 4636 napja
messze vagy Te a 7-estől, de mondjuk inkább vigyázz magadra
(egyébként én a Borvidéken számoltam 7-es km-ekkel, s bizony a tizenakárhányadik km-nél már nem tudtam 7-tel szorozni).
RunKa 4636 napja
óóó, már túl is vagy a main.... irigy vagyok ! Egs!
torolt_4724 4636 napja
Jó kis táv! A végére meleg lett? Mondjuk én már 6-kor érzem, hogy melegszik....:-( Egs Neked is!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4636 napja
Ha a lábadra csatolod, hogy fogod menet közben nézegetni? De én is azt mondom, juszt sem lesz szükséged a 7-es szorzótáblára.