marky futás

2011.08.24 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:00:00

Távolság

26 km

Tempó

06:55 p/km (8.67 km/h)

Edzésleírás

SZESZ

Fenyőgyöngye-Hűvös-Hárs-Erzsébet kilátó-vissza

Az első másfél óra jó erőben ment, pedig előző este csak 3 órát aludtam. Levivel csatlakoztun ka hard szakaszhoz(Tapír, Radnai, Tártraizoli), és jött egy új srác aki jól lökte. Bele-belegyalogoltunk a János hegybe már :)))

 Aztán az Erzsébet kilátó környékén elfogyott a kraft, kész mák, hogy találkoztunk a lightos csapattal Hűvösben, így velük mentem vissza, de jó nagyot kavartunk a Határnyereg után, ilyen hosszú visszaa FGY-ig már rég volt :)))) Szesze adott egy energiacsokit ami nyerő volt. Nyugodtam mondhatom, hogy nagyon kidöglöttem. Hazafelé Levi elemezte hogy milyen gyümölcsöket fog enni, gondoltam én is ezt teszem. barack, majd rátoltam almát, ami teljesen szétcseszte a gyomromat, hatalmasat okádtam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:00:00 26 06:55 8.67 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Levicopter képe

Levicopter 4630 napja

Jó volt nagyon , de teljesen elfárasztott !! Végül csak dinnyét ettem.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!