Edzésleírás
Hőség, hőség, hőség, de hát szokni kell a kiképzést.
Nem vittem magammal telit/endomondot, és az útvonal km-résztávjait sem tudom, hogy hol vannak, ezért nehéz volt a tempót érzékelni.... Az első km emelkedő, szerintem az olyan 6-os körül lehetett, viszont itt visszafelé meg lehetett ereszteni... A fordítónál 20:40 volt a részidő, itt már láttam, hogy nem lesz ez rossz... (főleg, mivel odafelé van 2 hosszú emelkedő). Kálmán a táv nagy részénél mögöttem futott, úgyhogy most nem volt nyulam (de ezzel nem azt mondom, hogy én voltam a nyúl).
A bicajút a szeméttelep mellett vezet el, gyomorforgató volt, a bűztől nem is lehetett érezni sem a lovarda/tehenészet szagát, sem az olajszagot, Hát erre legközeelbb akkor futok, ha fagyni fog és nem rohad a szemét.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:43 | 7.5 | 05:10 | 11.62 | 0 | 0 | 187 | 166 |
Tetszik, nagyon ;)
Ez a tempó még normál hőmérsékleten is elismerést érdemel...
Telóval,Endi nélkül egy szupersebes futás!! Egs.
Szép tempó. Nagyot futottatok. Egs!
Fantasztikusan erős vagy, és remek formában vagy - ez is egyértelmű. Gratulálok!
Ilyen melegben, ez nem semmi! Egs!
csabipontkom 4655 napja
Szép tempó ilyen kemény időjárás mellett! Grat mindkettőtöknek!