toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:36Távolság
15.1 km Szint: 50 mTempó
03:57 p/km (15.20 km/h)Edzésleírás
Mivel délben 34°C-ban nem akartam tempót futni, ezért vártam estig, míg lehül a levegö: 28°C-ra :)))))))) jó vicc....
Két biciklis kísérövel az erdön keresztül nyomultunk, a futás abszolút nem esett jól... igazán nehézzé 10km után vált.... le is akartam kicsit rövidíteni (13,6km-re), de összeszedtem magam és megfutottam a végére a "hosszabítót".... a tempóval meg vagyok elégedve, de ennek még sokkal könnyebben kell menni.....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:30 | 1.8 | 04:10 | 14.40 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:39:10 | 10 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:56 | 3.3 | 03:55 | 15.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Kicsi 4676 napja
Éjszaka az erdőben???!!!Szerencsére nem törted össze magad, bár a bicajosoknak rizikósabb lehetett a szitu. :))
Semmi rinya????? :)))) Örülök, hogy jól vagy!!!!!!!!
szabi 4677 napja
Jo tempo:)EGS!!!
Gida 4677 napja
Tegnap én is rövidebbet akartam futni mint 14km, de összeszedtem én is magamat :) Hát igen az nem nagy hőmérsékletkülönbség hogy megvárod az estét. Viszont jó h vannak kisérőid!
Egészség! Jössz a Nike félmaratonra?
takipaolo 4677 napja
Jó az a tempó Zoli:))) Csak így tovább!
napsugárraforgó 4677 napja
Majd könnyebben megy,ha 20 fok lesz!
Egyébként meg nem értem,mi bajod a 34 fokkal?:)))Egészen más tudatállapotba kerül olyankor az ember (elájul).:)))
runing 4677 napja
2szer "kellett" a tempód megnéznem...na jó, nem mint ha nem érdeklődtem volna már Toncsótol : honnan ez a csodás "rohanó" képesség...Egészségedre...és várom- várjuk- a folytatást!
picikata 4677 napja
Yesssz-Yesssz.....Rock & Roll!!! :D
toncso 4677 napja
Igeeeeeen !!!!
Shrek 4677 napja
Nemábakker!
lilla 4677 napja
wooow! huss. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 4676 napja
Jó kis tempó!!! Csak így tovább!!