Fari bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:50:00Távolság
91 km Szint: 2400 mTempó
03:11 p/km (18.83 km/h)Edzésleírás
BÜKK MARATON HOSSZÚTÁV:rajt utánmentünk felfelé a murváson,elég hátul voltam ,aztán elkezdtem előzgetni,mert nem volt jó a tempója senkinek..annyira jól mentem,hogy abszolut 7iknek értem fel..na ne már én?!ilyen helyen?!?(innen mindegy mi lesz,már megérte)a következő felfelébe azért beláttam hogy én még nem vagyok idevaló,ugyhogy szépen visszább is vettem..innen elengedtem akik erősebbek voltak,mondom úgyis megtalálom a sorom...aztán Trekkes Csabiékkal összeálltunk és igy utaztunk nagyon sokáig,míg visszaértünk a rajthoz(soxor volt hogy lefelé kicsit elmentek,felfelé utolértem őket)itt elkövettem a legnagyobb hibát:nem vettem fel frissítőt,mert mentünk egy sráccal,annyira rajtam volt,mondom megállok,bukunk..innen ki a kiskörre..egész jól ment,csakhogy elfogyott az innivalóm,és majd 20kilit mentem étlen-szomjan,be kellett lassítanom,nehogy "fejreálljak"meg is előztek vagy 5en,de nem volt mit tenni..ráadásul még volt egy lassúdefektem is,de csak egy kis hab kellett bele..nagynehezen odaértem a frissítöhöz,egyből 2kulacs izó lement,meg egy banán is(nagyon sokan panaszkodtak a frissitőre,hogy nagyon sokára volt,mondjuk én se értem minek kell a cél előtt 10kilivel betenni,ahol már felfelé szinte nem is mentünk,előtte meg ott voltak a meredek részek..na mindegy)innen megint összeszedtem magam kicsit,és tudtam elég jól menni,meg is előztem 3srácot...kb 22lettem abszolutba..jó verseny volt,sokat meccseltem,a hatsinzon kobra tökéletes volt hátra,biztos hozott 5percet
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:45:00 | 91 | 03:08 | 19.16 | 2400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
20 hozzászólás
HarcsaBarna 4652 napja
Gratulálok, nagyot mentél!
Sebcoe 4652 napja
Ez kemény menet volt! Gratulálok!!!
running Laca 4653 napja
Gratulálok szuper voltál!!!!
zolle 4653 napja
Az elején, - mikor azt írtad, hogy 7.-ként értél fel az emelkedőre -, azt hittem fent maradtál és mentél valami nagyon dúrvát... :))
... persze így is nagyon szép volt, gratula!
forest 4653 napja
Magam is Gratulálok a nagyszerű teljesítményedhez. Viniék is ott voltak csak ők középen mentek.
Sz.A.T 4653 napja
gratulálok.
kipage 4654 napja
Gratulálok, szépen mentetek!!
Sipi 4654 napja
Nagy gratula Fari ! Mondtam én már régóta, hogy ez a neved.....:)))
Öcsédnek is gratula! (mond már meg Neki, hogy vezesse naplóját, tudnánk nézni,stb......!)
picikata 4654 napja
Na, tessék a "Hegyek Ura" megilletődött..."..Én ilyen helyen...? "...Igen, ott a helyed! :)
Gratulálok Attila!
Milanthis 4654 napja
De jó volt olvasni, örülök hogy jól sikerült. Congrats! :)
manka 4654 napja
Gratula! Szupi vagy! :)
Taki 4654 napja
Jocónak nem tudok írni, de ha ezt olvassa, akkor neki is, jól ment az új géppel.
Taki 4654 napja
Szép volt Fari! Tök jó, amikor így verseny után , meg előtte is összeverődünk, mi Nyíregyiek, és jól megdumáljuk a dolgokat. Jót mentél, amihez gratulálok, ügyes vagy, és erős is.
ORBEA ORCA 4654 napja
Persze öcsédnek is nagy gratula!!:-)
Mike01 4654 napja
Gratula.
torolt_885 4654 napja
Óóó ! Fel is öltöztünk meg minden de Lobi( aki elaludt ) Azt mondta ,hogy már nem érünk oda :((Elmész az elejével:)))
once tcr 4654 napja
Gratulálok,sajnos nem tudtunk felmenni Bánkútra,későn kelltünk:(
fjocy 4654 napja
Gratulálunk! Azért az új csapatfeeling is biztos hozzátett kicsit a teljesítményhez. Nekem is jó választás volt hátra a slickes külső. Az új pyxis team is jól vizsgázott, 20 mp-re maradtam le a 3. helyről. :-)
ORBEA ORCA 4654 napja
Gratulálok Atti!
Ott voltál az elején,és ott is van a helyed,csak hinned kell benne.Másnak is épp olyan nehéz,mindig meg kell próbálni menni az erősebbekkel,ha nem sikerül akkor legalább szépen hal meg az ember....De akkor még mindig visszaállhatsz egy gyengébb sorba.Tudom,most lefelé nem mersz úgy menni,ez teljesen természetes is,de évről évre minél több rutinod verseny km-ed lesz annál jobban tudni fogod a határaidat.A lényeg,hogy erőből felfelé kevesen erősebbek nálad.A frissítés meg valóban qva elcseszett itthon általában,a verseny első felében szinte nulla,épp azért,nehogy a csak versenyre túrázni járók telezabálják magukat,leegyék a nevezési díjat...10km-el a cél előtt már értelmetlen a frissítő,főként ha mint írod,hogy már nem is volt emelkedő utána....
Jó pihenést!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atom 4652 napja
Jé, mikor magyaríttattad meg a nevedet ;)? Így tényleg könnyebb szurkolni neked :)! Nagyon jót mentél, gratula, meg az előző hónapokhoz is, ott vagy a bringán rendesen! Hajrá az őszi szezonra!