zolle Úszás

2011.08.05 Péntek, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

200 bem.;

8x50 kar (2gyors-2hát-2mell-2gyors); 

4x33 láb (2gyors-2hát); 

400 gyors tech.; 

3x100 (gyors-hát, hát-mell, mell-gyors) 2 percre indulva; 

2x200 vegyes (3:30);

300 lev.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2 30:00 2.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!