marky 14 km Futás 2011-07-28-n 15:32-kor

marky futás

2011.07.28 Csütörtök, 15:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

14 km

Tempó

06:26 p/km (9.33 km/h)

Edzésleírás

2 hét kisiklás után VÉGRE!!!!! Kibaszott vesekőbaszakodás miatt kiesett ez a két hosszú hét. Hétfőn végre zúzták. Minden órában a futáson agyaltam az elmúlt 2x168 órában, minden dombot, földesutat megfutottam gondolatban amely mellett elhaladtunk kocsival.

Elfutottam a hidasi vegyiművekig (magyarul átfutottam Baranyába is) és vissza az Agip kútnál megálltam Citrommal pofázni, pont jött apám is tankolni, de inkább hazafutottam :)

Új futócuccaim vannak, nagyon faszák.

I LOVE RUN!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	14	06:26	9.33	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Levicopter 4657 napja

Vigyázat Marky beindúlt !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! RNR !!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.