zolle Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
3.5 kmTempó
21:26 p/km (2.80 km/h)Edzésleírás
400 bem.;
5x400 (7:08, 6:58, 6:55, 6:56, 6:56) 8:00-ra indulva;
5x200 (3:25-30) 4:00-ra indulva;
100 lev.
Sajnos későn értem le, és 8-kor már kezdtek a pólósok a medencében. Így az edés második felét (utolsó 400 és a 200ak) a 33-asban kellett befejeznem. Na, itt már enm voltam egyedül és egyébként is kizökkentem az egészből, pedig elég jól ment magamhoz viszonyítva. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 3.5 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4681 napja
gratula, Hajósban? egs