Norbiie futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:34Távolság
10 kmTempó
06:27 p/km (9.29 km/h)Edzésleírás
Edzés 10 km-en maffetone módszerrel.Egész jól alkalmazkodom már ehhez a fajta edzésprogramhoz.Ugyanis a maffetone módszer alapeleve hogy válassz olyan edzés távot és hozzá olyan edzés tempót hogy azt egy kis pihenő után ujból megbírd ismételni különösebb fáradtság érzet nélkül.Így fog igazán fejlődni a formánk.Egész jól megy már
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:34 | 10 | 06:27 | 9.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
