galagyuri 9.1 km Futás 2011-07-22-n 18:05-kor

galagyuri futás

2011.07.22 Péntek, 18:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:36

Távolság

9.1 km

Tempó

04:21 p/km (13.79 km/h)

Edzésleírás

Msziget 1kor+odavissza. Egy laza kort terveztem, aztan olyan "normal" erofeszites lett belole. Vegig jok voltak a labaim, meg nem 100-as, de oke. Atmozgatas volt a cel. Valami viszont hianyzok belolem, mert elegge gorcsolnek a labaim pl. ejszaka. Pedig plusz Mg, Ca-t is iszok. Reggel 69.7kg. K:22:40, ami egesz jo.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:39:36	9.1	04:21	13.79	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

NoHa 4674 napja

Te se tudsz lassan futni!?!?!? :)) Egészség!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.