Edzésleírás
Bemelegítés: Bregyó mögötti kör 2-szer.
Fartlek: 40x120m gyors, 75m laza futás.
Levezetés: Bregyó mögötti kör.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:30 | 4.9 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:39:04 | 7.3 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:12:30 | 2.6 | 04:48 | 12.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |