zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:41:00Távolság
20 kmTempó
05:03 p/km (11.88 km/h)Edzésleírás
Hzazafelé futás.
XIII.ker. Csanády- XVII.ker. Rákoshegy pu.
Egész végig szenvedem. Úgy éreztem ez tavaszal sokkal jobban ment, erősebb voltam. Így utólag, az időt látva, már éertem miért volt nehéz.
A 2 hónap kihagyás után megpróbáltam valami rendszert vinni a felzárkózásomba, formába hozásomba. Ezt az eslő 2 héten tudtam csak tartani, azután szétesett és most csak próbálok néha valami erősebb edzést csinálni a lazábbak után... :(
A googleMaps 21.4-re hozta ki. 1-2 heylen levágok, így levettem a távot 20.5-re. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:41:00 | 21 | 04:49 | 12.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
smarcsu 4700 napja
ésakkormostezmivolt? csodálkozol, ha nehezebben ment? akkor most hogy is vagy Te szétesve? agyban? mert fizikailag nagyon megy.... örülök, hogy hazafele "futkároztál" egyet! nagy gratula
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zolle 4700 napja
Már kételkedem benne, hogy ennyi a táv. Ez túl jó idő. Megnézem megint a térképen. :()