Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:56Távolság
8.28 kmTempó
07:14 p/km (8.29 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Teljesen véletlen, hogy pont a lehetséges hortobágyi versenykezdet idején indultam. Addig jó kis felhők voltak, amint kiléptem az ajtón tűző nap. Az utolsó 500 m-en kaptam kegyelmet és egy is felhőt.
Laza futás pulzuskontrollal, 150 fölé ne menjen, majdnem sikerült. Meg kikocogni az egy órából is.
Hortobágyi verziók:
"A" verzió: no most figyeljetek milyen ügyesen letolom ezt a 14-t!
"B" verzió: óraindítás után csak a pulzusra figyelek, ami nem mehet 170 fölé, idő nem számít, közben gyönyörködöm a tájban, nyelem a port, szépen túlélem a kánikulát.
A mostani előrejelzések szerint a B verzió érvényes.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:56 | 8.28 | 07:14 | 8.29 | 0 | 142 | 153 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Tündüs 4686 napja
tervben van a vízes kendő és egyebek...
Mindaddig jól bírom míg meg nem feledkezek magamról és a lábaim visznek mint állat a pulzusom meg 190, na ezt nem akarom itt is eljátszani mint kegutóbb... Bajom ugyan nem származott belőle, de jobb félni, mint rosszul lenni.
Czeglédi Ferenc 4686 napja
Kérdés az, hogy mennyire birod a tüző napot, és a kánikulát?
RunKa 4687 napja
szerintem ügyesen told le a 14-et, azért mész, nem pulzuskontrolozni :)
Sneci-ke 4687 napja
Szerintem a kettő kombinációja lesz: ügyesen, de okosan letolod a 14-et.
Tündüs 4687 napja
monique 4687 napja
ilyen időben szerintem is a B legyen... amúgy a 170-es limit valamilyen korábbi napon futós tapasztalat? mert én is azt vettem észre hogy melegben tűző napon ha egy bizonyos pulzus alatt maradok akkor nincs gond, elég sokáig el lehet futni (csak kicsit lassú lesz:)) ), de ha túlmegyek rajta akkor nagyon gyorsan gáz lesz.. (normál körülmények között nem, csak ilyen árnyék nélküli napos időben)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csabipontkom 4686 napja
Okosan és ügyesen meglesz ez a 14 is!!!!