Fari bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:56:00Távolság
86 km Szint: 2400 mTempó
03:27 p/km (17.43 km/h)Edzésleírás
dunamaraton:rajt után a betonon egy darabig mentem akikkel szoktam,de aztán leakadtam,nem bírtam a tempót,sokan előzgettek ki,aztán a lefelében félrecsúsztam,és megvilágosodtam is egyben,mert azért csúsztam ki,mert a kesztyűm lecsúszott a kormányról(és ez volt a kovácsin is,egyből beugrott)innen mentem ahogy mentem,de nem voltam erős,se gyors,és még az állóképességem se éreztem 100asnak..a lefelékben utólértem embereket,a felfelékben öröltem ha tartani tudtam magam..aztán a 2.dobogőkői mászás után jobb lett a helyzet,és végig tudtam előzgetni a felfelékben is..kb 50ik ha lettem eléggé levett a bukás,de ha azt veszem hogy 2hete volt,és hogy most már versenyezni tudtam,inkább hálás lehetek a sorsomnak(na innen kell megint felépíteni magam
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:50:00 | 86 | 03:22 | 17.79 | 2400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
zsolaaa 4687 napja
Szerintem szép eredmény Ha más nem edzésnek jó volt
Sz.A.T 4688 napja
Gratulálok! Nehéz feladat a bukás után felállni és rajthoz állni. De felálltál és ott voltál. Kemény fából faragtak téged így kétségem sincs felépíted magad !!!
running Laca 4688 napja
Kitartás barátom!!!!!! Kemény fából faragtak téged!!! Tudom hogy egyszer úgyis végig mész!!!
Fari 4688 napja
a2hétben a szervezet szerintem elvolt foglalva a regenerációjával,multhéten az 1órás edzések is totál lefárasztottak..a bordámnál meg abszolut nem vagyok még okés,ott is elmegy sok ,hogy nem tudok rendesen levegőt venni
zolle 4688 napja
Hajrá, szép volt.
Nem gondoltam volna, hogy nem lesz erő 2 hét kihagyás után alatt, hiszen mozogtál is közben. Nem lehet, hogy inkább fejben nem voltál ott annyira?
Menni fog ez. :)
Hajrá!
ORBEA ORCA 4688 napja
Atti,a lényeg,hogy újra versenyezni tudtál,ez a legfontosabb.Persze,hogy nem tudtál kihagyással ugyanúgy menni,mint 2 hete az éllel.
A Top formád most természetes,hogy nem volt meg,de az alap állóképességed a verseny második felében már dominált azokkal szemben,akik nem edzenek olyan keményen,mint te,és elfogytak.
Én azt jósolom,mert azt is szoktam,hogy 3-4 hét múlva újra Top formád lesz,sőt túllősz a múltkorin.
Kesztyű nálunk nem olyan fontos,de nálatok igen,majdnem annyira szinte mint a cipő...Mert mindkettőn nagy erők mennek át.Egy profibb kesztyűbe biztosan beruháznék,de gondolom te már lehet meg is vetted:-)
Cyco 4688 napja
Jól van az, nem hinném, hogy elment az erőd, 2 hét alatt nem megy el. Most így jött össze, és tényleg az a fontos, hogy végre megint versenyeztél, egy komoly bukás után, ilyen rövid időn belül. Így "tudat alkattiban" is könnyebben, és hamarabb dolgozódik fel a múltkori bukás. Gratulálok!
atis.hu 4689 napja
Gratulálok .
Steve 4689 napja
Gratulálok ... és én is várom a részleteket:)
ORBEA ORCA 4689 napja
Gratu Atti,gondolom jól elfáradtál majd 5 óra alatt,azért ilyen szűkszavú a leírás.Pihenj,aztán holnap nyugodtan írj egy jó oldalnyit a versenyről,addig meg majd megesz minket a kíváncsiság...:-)
Taki 4689 napja
Mi ez a szűkszavú beszámoló? Dicsekedj egy kicsit, mert aki abszolútban a 9. helyen ér be, ha jól emlékszem, és jól tudom, annak van mivel!!! Gratulálok, szerintem szép visszatérés volt.
Mike01 4689 napja
Hogy sikerult?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 4687 napja
Szép volt ez nagyon is, a bukás után tényleg az a lényeg, hogy el tudtál indulni, és versenyeztél!
Gratulálok!