Tündüs futás

2011.07.03 Vasárnap, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:07:10

Távolság

18.9 km

Tempó

06:44 p/km (8.92 km/h)

Pulzus

Átlag
0
Minimum
132
Maximum
162

Edzésleírás

Végig szitáló esőben.

Kivittem a telimet, mert biztos voltam, hogy  a húgom hívni fog, akkor lett a 132-s pulzus, bár a hosszú mondatokba belefulladtam.

És ha már kivittem fél füllel rádióztam.

egyszer csak megszólal:

"Ez ugyanaz az út, csak kicsit nehezebb,

mert ide oda kanyarog és mégis szereted,

és senki nem előz és Te vagy aki győz,

de hiába vagy gyors, mikor szembe jön  a sors."

 

 

A refrénen kivül minden stimm, hallgasd csak:

"Úgy zakatol  a szív, de érzed odabent,

hogy bárhol is vagy vigyáznak rád

sokan idelent.......

.....Ez ugyanaz a tűz és egyre visz tovább,

nem tudod miért de elhiszed, hogy vannak még csodák,

mert akad aki fél, már valaki remél és végül odaér...."

 

Utána levezetésként átsétáltam tejért, olyan fáradtság tört rám, majd elaludtam az úton. Aztán míg a combok sültek tényleg aludtam egyet...

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:07:10 18.9 06:44 8.92 0 132 162 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

Tündüs képe

Tündüs 4687 napja

Helló Flexi, ő is mondta, hogy látott, de nem akart zavarni!

torolt_4724 képe

torolt_4724 4688 napja

Szép hosszúfuti volt, gratulálok és egészségedre!

Emberedet láttam pénteken, nehezen vettem észre, mert nagyon beszélgettem....De üdv neki és egy nagy HELLÓÓÓÓÓ!!!!:-)) Bár üdvözöltük egymást, de grátisz:-))) Jó készülést a futikhoz, lassan én is visszaállok a szolgasorsba:-)))

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4689 napja

Nagyon-nagyon szép hosszú futás!

Mikor én 4.30-as tempóban megyek még 1-2 szó is nehéz, ha tehetem csak intek...

Tündüs képe

Tündüs 4689 napja

na az előző elszállt a nagyvilágba.

 

Azt írtam minden visszajelzésetek a pozitív ládába kerül és ha megingok onnét előszedem.

Móni még nem, jövő hét Hortobágy, aztán megint 18 utána 18 versenyen, majd talán összejön két túra, közben augusztus lesz, ez még rejtély, de talán 13 v. 20-án  nekifutok.

Runka pedig volt már :)

 

RunKa képe

RunKa 4689 napja

egyre hosszabbakat futsz :) Szép Tündüs :)

egy újabb típus, amivel még nem találkoztam: kenyérgyárkör :P

monique képe

monique 4689 napja

legközelebb már félmaraton? :)

amúgy nagyon hosszú mondatba ha levegővétel nélkül próbálom végigmondani, én ülve is belefulladok, nem kell hozzá futás. :)

Briel képe

Briel 4689 napja

De jókat futsz, igazán fantasztikus. Már lassan nem is tudok mi újat írni az edzéseidhez, mert csak ámulok és bámulok. Gratulálok ehhez is meg a rengeteg összegyűjtött kilihez is!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4689 napja

Nagyon szépeket futottál a héten, gyűltek azok a km-ek, nem csoda, hogy a végére elfáradtál.

Klassz a dalszöveg, többször hallottam már, de most egész másképp hallgattam, más értelmet nyert.

Bozót képe

Bozót 4689 napja

Egs! Tök szeretem amikor a zene így passzol a pillanathoz, csak úgy véletlenül 

stojesz képe

stojesz 4689 napja

Hehe, reggel a Te comjaid sültek, utána meg a csirkecombok.

Egészségedre mindkettőhöz :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!