toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:25Távolság
11.2 km Szint: 50 mTempó
03:58 p/km (15.13 km/h)Edzésleírás
Ma résztáv lett volna terv szerint, de inkább egy tempósabbat futottam... Ma nem volt olyan meleg, csak fülledt.... így jobban is éreztem magam, 9km-ig jól ment, aztán már kevésbé... végére kicsit küszködös lett, hogy meglegyen a 4 perc alatti átlag... hát kb. ennyit tudok most... a helyzet nem reménytelen... :))) .. söt még nagy nehezen a 100km is összejött ebben a hónapban...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:25 | 11.2 | 03:58 | 15.13 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
running Laca 4732 napja
Kezdesz visszazökkeni a régi kerékvágásba!!
Gida 4732 napja
Jajj nem foglalkozz már a km gyűjtéssel...sérülés megvolt, gyógyúlj meg rendesen! De azért kezdesz tempósakat futni is :)
A lényeg hogy jól essen a futás, a sporttevékenység.
Egs, és kösz!
lilla 4732 napja
egs! hát akkor csak így tovább! :)
Kicsi 4732 napja
Akarom mondani: eset...:)
Kicsi 4732 napja
Egyáltalán nem vagy reménytelen este :)
napsugárraforgó 4732 napja
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
takipaolo 4731 napja
Igen jó kis tempó jött össze, gratulálok!