galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:39Távolság
12.1 kmTempó
04:46 p/km (12.59 km/h)Edzésleírás
2.ker pálya+odavissza, benne 10x400m gyors, 400m lassú majd 3 kör, benne kis futóiskola. 2 nap futópihenő után minden okés. Laza lábakkal, bár az előkészületek nem voltak meg...aztán nem akartam telibe nyomni, korai lenne, igy is elég jó körök voltak, és relative könnyebben ment. 1:27 volt az első 2 majd 1:25, 1:24-es körök jöttek, az uccsó pedig 1:20. Jól esett. Az achilles kicsit érzem. Ez egy ilyen laza hét lesz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:39 | 12.1 | 04:46 | 12.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
toncsofia 4698 napja
Achilleszed üdvözlöm, mondd meg neki, hogy viselkedjen!
kiscsoki 4698 napja
Azért csak kibírtad 2 napig futás nélkül. :-)
running Laca 4698 napja
Nincs megállás!!!!!!!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 4698 napja
Téged ismerve ez a laza hét másnak egy erős hét lenne. Egészségedre!