Furlong erősport

2011.06.27 Hétfő, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

BEAC kondi.

5 perc bemelegítés

 

Mell:

- Fekvenyomás 2 bem sor. 4*12-10-8-7 (80-85-90-90)

- Tárogatás 1 bem. 4*10

- Szűken nyomás 1 bem. 4*10

 

Váll:

- Vállból nyomás 2 bem. 5*6-8

- Oldalra emelés 1 bem. 5*10

 

Át a terembe TRX

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:40:00 90.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!